MWay השראה

תסמונת המתחזה: כשאתם מרגישים שאינכם ראוים להצלחה – איך להתגבר ולהמשיך לצמוח

האם גם אתם לפעמים מרגישים "מתחזים" בעסק שלכם?

תחושת הספק העצמי ש"יום אחד יגלו שאני לא באמת ראוי למעמדי" היא חוויה שמלווה בעלי עסקים, יזמים ואנשי מקצוע רבים. התופעה הידועה כתסמונת המתחזה (Imposter Syndrome) מציבה בפני העוסקים בה אתגר כבד: קושי לשמר ביטחון יעדני ביחס להישגים, לכישורים ולתפקידים, וחשש עז ש"הצלחתם" נגרמה ממזל, הטעיה או גורמים חיצוניים – ולא מהתמקצעות אמתית שיצרתם בעבודה קשה ועקבית.

זהו מצב נפשי שבו תחושת חוסר הביטחון גוברת לעיתים קרובות, מלווים בפחד מחשיפה כאילו המסיכה או ההתחפושת עומדות להיקרע, ו"כולם יגלו מי אני באמת". לרוב תחושה זו אינה חולפת במהרה, והיא משפיעה על התנהלותכם המקצועית והאישית.

מהי תסמונת המתחזה? מקור השם והופעתה בעולם העסקים

המונח הוגדר בשנת 1978 על ידי הפסיכולוגיות ד"ר פולין קלנס וד"ר סוזן איימס במסגרת מחקרן על נשים מצליחות, שחשו לא ראויות להצלחתן האמיתית למרות הישגיהן המרשימים. מאז זוהתה התסמונת בין כל מגזרים; גברים, נשים, יזמים, סטודנטים מקצוענים ותיקים וחדשים כאחד, במיוחד במעברים בין תפקידים ובהתמודדויות עם נראות מקצועית ושיווק עצמי.

תסמונת המתחזה אצל בעלי עסקים – ותיקים וחדשים

• בעלי עסקים ותיקים עלולים לחוות תחושה זו במיוחד בתקופות של שינוי משמעותי – מהפכות טכנולוגיות כמו AI, משברים עסקיים או תחושת חוסר רלוונטיות אל מול המהפך הדינמי. וגם בכל קפיצה עסקית - התחושה שזה לא אני, לא מגיע לי, גדול עלי, יכולים ללוות את בעל העסק
   

• בעלי עסקים צעירים – אלה שבתחילת הדרך, בשלב שבו הם מצהירים על זהותם כבעלי עסק, משווקים, מציגים שירותים חדשים או מתמודדים מול לקוחות ראשונים – עלולים להיתקל בספקות ותחושת "מתחזה" עוד בטרם הספיקו לבסס את עצמם.
   

דוגמה מעולם המקצועי: עורך דין צעיר במחלקת פטנטים

עו"ד בעל מעמד מכובד וניסיון מוכח, שואל עצמו בעידן המהפכה הטכנולוגית: "מה הערך המוסף שלי כיום?" תחושת חוסר הביטחון מתעצמת כשהוא מתמודד עם דרישות חדשות ותהליכים אוטומטיים, וחשש מתחרות טכנולוגית מגדיל את תחושת תסמונת המתחזה, על אף ההישגים שנרשמו לאורך הדרך.

דוגמה מהשטח: מטפלת ותיקה 

מטפלת מנוסה ושנות הצלחות רבות, מוצאת את עצמה מתלבטת האם היא באמת ראויה למעמדה, במיוחד במפגשים מורכבים עם מטופלים או כשנתקלו באתגרים חדשים. התמודדותה כוללת שיתוף עם קולגות, הדרכה מקצועית להתמקדות בהצלחותיה ובהערכת הערך הייחודי שלה, תוך הכרה שהתחושות הללו הן נפוצות ובריאות בדרך להעמקה והרחבה מקצועית.

תסמונת המתחזה בעידן החדש – AI ורשתות חברתיות

בעידן שבו כל אחד מופיע מול קהל רחב ברשתות החברתיות, והטכנולוגיה משנה כללים במהירות, חששות לגבי ערך אישי מקצועי ותחושת התיישנות גוברים. במיוחד במקצועות טיפול, ייעוץ וניהול, בהם המדידה קשה ולעיתים לא חד-משמעית, תחושת "לא מספיק" עשויה להוביל להימנעות מהזדמנויות חדשות והיצמדות לאזורי נוחות.

כלים פרקטיים להתמודדות עם תסמונת המתחזה

• העלאת מודעות – הכירו והניחו לתחושות, והביעו אותן בגלוי.
   

• חיזוק אמונות מעצימות – כתבו והגידו בקול את הערך הייחודי שלכם.
   

• שיתוף וליווי מקצועי – פנו למטפלים, מאמנים, מנטורים וחברים מהתחום.
   

• גישה של צמיחה – זכרו שמקצועיות היא מסע מתמשך.
   

• תרגול יומיומי – רשמו הישגים, נסחו משפטי חיזוק מותאמים אישית ושתפו תחושות.
   

• שימוש במשובים מהלקוחות – קבלת משוב חיובי יכולה לתמוך בביטחון ולהזכיר את הערך שאתם מביאים.
   

• למידה והשתפרות מתמדת – הישארו מעודכנים ונכונים ללמוד מבלי ליפול לתסמונת "הסטודנט המתמיד".
   

תרגול עצמי מומלץ

1. ערכו רשימה של כל ההצלחות וההישגים שלכם, בכל מידה.

2. כתבו משפט אישי המביע את הערך הייחודי שלכם, ללא השוואות.

3. שתפו תחושות וקשיים עם אדם קרוב או מאמן וקבלו פרספקטיבה מחודשת.

לסיום – תסמונת המתחזה היא טבעית ונפוצה מאד, והיא לגמרי מנוף לצמיחה אישית, עסקית ומקצועית

תחושות הספק אינן מחסומים אלא איתותים שמתעוררים כשהלב מלא חשק להשתפר, להתקדם ולהצטיין. כשמעניקים להן מקום, כשהן חלק מהשיח האישי והמקצועי, הן מאפשרות עבודה אותנטית, משמעותית ורווחית יותר – בכל תחום ותחום.

מעוניינים להתמודד עם תחושות המתחזה שלכם?

רוצים לתמיכה וליווי מקצועי ופרקטי שיפתחו את הדרך להצלחה ובטחון?

📲 שלחו לי הודעת ווטסאפ 058-6274967 ואשמח ללוות אתכם בתהליך של גילוי הערך המשמעותי שלכם, חיזוק ביטחון וצמיחה עסקית, מקצועית ואישית.

אודותי:
מרי קסלר לופו - יזמית, פרויקטורית, מנהלת MWAY, מייסדת בשותפות ומנכ"לית ארגון עסקי חברתי BIZCO, יועצת לאסטרטגיות ניהול ושיווק רב ערוצי עבור עסקים וארגונים, יועצת לפיתוח קריירה ובניית מערכי הכשרת אנשים ביזמות, עסקים, תעסוקה, מנהיגות.

*נכתב באוגוסט 2025